terça-feira, 9 de setembro de 2014

#ProjetoVerão Owllist: Waffle Integral

A vida anda corrida, corrida... setembro tá começando com tudo! E setembro começa o calor aqui no sul, a primavera e chega a hora de mandar os quilinhos extras pro espaço. Por isso, a partir de hoje, inaugura mais uma subcategoria do blog - o Projeto Verão!!

Não posso dizer que será uma subcategoria de culinária porque pretendo trazer outras dicas além da alimentação, então ela virá em uma categoria exclusiva, chamada Saúde. Vocês podem conferir todos as postagens relacionadas a ela, clicando na tag ali no menu superior ;)

Para começar então uma receita fácil para você deixar a preguiça de lado e se jogar no projeto!



Waffle Integral

Em uma vasilha misture:
- 1 ovo
- 10 colheres (sopa) de leite desnatado
- 3 colheres (sopa) de óleo
- 4 colheres (sopa) de seu cereal favorito, eu utilizei um composto de 3 cereais: trigo, cevada e aveia
- 1 colher (chá) de fermento
- Açúcar ou adoçante a gosto
- 3 colheres (sopa) de farinha integral 

Se você tiver a máquina de waffles, é só colocar e esperar fazer. Caso você não tenha, pode transformar a receita em panquecas doces.

Dicas:

1- Você pode deixar a receita salgada alternando o açúcar/adoçante por sal;
2- Você pode usar farinha de trigo normal, mas fica menos saudável;
3- Experimente com mel, geléia caseira, ricota e frutas :)


Lembrando que quanto mais caseiro, mas saudável é. Então deixe de lado os industrializados e teste receitas! Se você tiver alguma dica ou sugestões para essa categoria nova, manda pra gente.

Não esqueça de comentar e compartilhar com seus amigos para ajudar o blog a crescer mais e mais!
Beijos ♥

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