sábado, 31 de maio de 2014

Receita Express: Brócolis em 3 minutos!

Uma postagem rápida para você ver entre a novela e o zorra total hahaha brincadeira! Mas a dica que eu venho dar pra vocês às 23h do sábado é preciosa!! 

Estamos entrando no inverno e a pedida são saladas quentes, aposte mais em legumes e verduras cozidas do que aquelas preparadas cruas. A pedida da noite então são os brócolis!!

Você pode cozinhá-los direto na água, mas eles perderão seus nutrientes e ficarão em um verde murchinho. Para que isso não aconteça, cozinhe-os no bafo. E você pode fazer isso em apenas 3 minutos. Guenta o coração!!

Anota aí a receita do sucesso:

Corte os brócolis na sua preferência.
Lave-os e coloque em um refratário de vidro resistente.
Adicione +- 3 colheres de sopa de água.
Leve ao microondas e tampe o refratário com um prato de vidro ou aquelas tampas especiais para micro.
Programe em 3 minutos.

Está pronto!!



Mas cuidado ao retirar, o prato vai estar quente e o bafo queima. Escorra a água na pia com cuidado e sirva em seguida.



Bom sábado corujinhas ♥

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